Anunțuri

Cârceii, crampele musculare și contracturile

Mult mai grave decât febra musculară sunt cârceii, crampele și contracturile musculare Acestea apar în mod obișnuit datorită suprasolicitărilor, a uneli alimentații necorespunzătoare sau, în foarte multe dintre cazuri, din cauza orelor puține de somn. Însă, așa cum am am scris mai sus, aceste stări pot fi rezultatul unei carențe de minerale, de pildă lipsa … Citește în continuare Cârceii, crampele musculare și contracturile

Cum ne ferim de febra musculară

Cunoscută și sub denumirea de curbatură, febra musculară apare, în general, la eforturile musculare repetate cu care nu suntem obișnuiți. Durerile caracteristice se simt cu intensitate a doua zi după efortul neobișnuit pe care l-am făcut încep să dispară în următoarele 3-4 zile, mai ales dacă favorizăm acest lucru. Cum putem să favorizăm dispariția durerilor? … Citește în continuare Cum ne ferim de febra musculară

Stretching: recomandări, indicații și beneficii

Termenul de „stretching” provine din limba engleză de la verbul „to stretch”, ce se traduce prin „a (se) întinde” și se referă la un ansamblu de exerciții, al căror obiectiv este creșterea flexibilității și elasticității musculare și articulare (tendoane, articulații) prin întindere. Stretching-ul este o metodă folosită la antrenamente, adresată articulațiilor și în special mușchilor, … Citește în continuare Stretching: recomandări, indicații și beneficii

Sfaturi pentru viitorii atleți, din confesiunile unui campion

Ovidiu Olteanu este unul dintre cei mai importanți atleți brașoveni ai ultimilor zeci de ani. Brașovean get-beget, născut și crescut în cartierul Astra, sau Steagu' - așa cum îl mai știm noi, brașovenii -, și abonat al curselor de semifond (1.500 și 3.000 metri), el a devenit multiplu campion și recordmen al României, multiplu campion … Citește în continuare Sfaturi pentru viitorii atleți, din confesiunile unui campion

Atletism pentru copii: motive și beneficii

Atletismul este o disciplină sportivă, un sport complex și complet, cunoscut și ca „mama tuturor sporturilor”, care poate să fie practicat de către copii încă de la cele mai fragede vârste. Atletismul este unul dintre cele mai populare sporturi din lume. Și nu greșim deloc atunci când afirmăm că atletismul este cel mai practicat dintre … Citește în continuare Atletism pentru copii: motive și beneficii

Atleți din 10 țări aleargă la Brașov 5K

Brașov 5K (ediția a 3-a) este un concurs internațional de atletism, proba de alergare pe șosea pe distanța de 5 kilometri, organizat duminică, 13 noiembrie, în cadrul evenimentelor ce comemorează împlinirea a 35 de ani de la Revolta anticomunistă a muncitorilor de la Uzina de Autocamioane. Are loc simultan cu alte două întreceri dedicate momentului … Citește în continuare Atleți din 10 țări aleargă la Brașov 5K

Au început înscrierile la Crosul 15 Noiembrie!

S-a dat startul la înscrierile online la Crosul 15 Noiembrie, cea mai populară competiție sportivă a Brașovului. Organizată pentru comemorarea Revoltei anticomuniste a muncitorilor de la Uzina de Autocamioane de la 15 noiembrie 1987, competiția din acest an se va desfășura în formatul obișnuit, după doi ani de pandemie și două ediții simbolice. Ediția a … Citește în continuare Au început înscrierile la Crosul 15 Noiembrie!

Organizăm Crosul 15 Noiembrie ediția 2022

Prin Acordul de Parteneriat încheiat cu Asociația 15 Noiembrie 1987 Brașov și Asociația Județeană de Atletism Brașov, Asociația Clubul Sportiv Cetatea Brașovia va organiza Crosul 15 Noiembrie, competiții sportive și evenimente cu prilejul omagierii împlinirii a 35 de ani de la Revolta Anticomunistă de la 15 Noiembrie 1987 de la Brașov a muncitorilor de la … Citește în continuare Organizăm Crosul 15 Noiembrie ediția 2022

Încălțămintea potrivită pentru alergare

Încălțămintea ideală pentru alergare se alege în funcție de greutatea corporală și de adaptarea naturală a organismului la acest gen de efort și activitate fizică. Pentru alergătorii urbani, haideți să le spunem orășeni, alergatul pe un teren tare sau cu o încălțăminte prea dură porvoacă în dese rânduri dureri de cap, din cauza șocurilor provocate … Citește în continuare Încălțămintea potrivită pentru alergare