Ovidiu Olteanu este unul dintre cei mai importanți atleți brașoveni ai ultimilor zeci de ani. Brașovean get-beget, născut și crescut în cartierul Astra, sau Steagu' - așa cum îl mai știm noi, brașovenii -, și abonat al curselor de semifond (1.500 și 3.000 metri), el a devenit multiplu campion și recordmen al României, multiplu campion … Citește în continuare Sfaturi pentru viitorii atleți, din confesiunile unui campion
Atletism pentru copii: motive și beneficii
Atletismul este o disciplină sportivă, un sport complex și complet, cunoscut și ca „mama tuturor sporturilor”, care poate să fie practicat de către copii încă de la cele mai fragede vârste. Atletismul este unul dintre cele mai populare sporturi din lume. Și nu greșim deloc atunci când afirmăm că atletismul este cel mai practicat dintre … Citește în continuare Atletism pentru copii: motive și beneficii
Încălțămintea potrivită pentru alergare
Încălțămintea ideală pentru alergare se alege în funcție de greutatea corporală și de adaptarea naturală a organismului la acest gen de efort și activitate fizică. Pentru alergătorii urbani, haideți să le spunem orășeni, alergatul pe un teren tare sau cu o încălțăminte prea dură porvoacă în dese rânduri dureri de cap, din cauza șocurilor provocate … Citește în continuare Încălțămintea potrivită pentru alergare
Cum slăbiți sau cum câștigați kilograme prin alergare
V-ați propus să slăbiți, să dați jos din surplusul de kilograme, practicând alergarea? Ei bine, atunci trebuie să aveți în vedere sfaturile specialiștilor în medicină sportivă și ale antrenorilor. 1. Nu beți lichide imediat după încheierea ședinței de alergare! În cazurile de vară călduroasă, când este foarte cald și ați transpirat foarte mult, deci v-ați … Citește în continuare Cum slăbiți sau cum câștigați kilograme prin alergare
Alergarea modelează caracterul oamenilor
Fundația americană „Character First”, care are filială și în România, ca de altfel în multe alte țări, are ca obiectiv să educe și să promoveze în viața oamenilor trăsături de caracter care să înnobileze, să facă viața și lumea mai bune, o lume în care caracterul nostru este precumpănitor. Programul „Character First” (= Caracterul mai … Citește în continuare Alergarea modelează caracterul oamenilor
Beneficii obținute prin practicarea alergării
Fost antrenor al lotului naţional de atletism între 1975 şi 1988, Silviu Dumitrescu (1925-2021) a fost unul dintre cei mai importanți antrenori de atletism români ai secolului XX. Într-una din cărțile sale, el a descris, în detaliu „efectele cunoscute și mai puțin cunoscute ale alergării”. Sursă de inspirație i-au fost propria-i experiență, dar și învățăturile … Citește în continuare Beneficii obținute prin practicarea alergării
Despre atletism, în general
Atletismul este un sport olimpic, unul dintre cele mai populare sporturi din lume, o disciplină sportivă complexă, cu mai multe probe și o ramură a educaţiei fizice şi sportului. Conform definiției dată de Tata T. şi Plocon E. atletismul este „un sistem de exerciţii realizat sub forma de alergări, sărituri şi aruncări, naturale şi stilizate, … Citește în continuare Despre atletism, în general
